Esta clase está apuntada a todo tipo de personas que quieran mejorar su condición física.
Se realizan diferentes rutinas. Ya sean en forma de circuitos, donde el entrenamiento muscular y cardiovascular permite obtener resistencia, fuerza física y mental, superando los límites personales en cada clase.
Esta clase está apuntada a todo tipo de personas que quieran mejorar su condición física.
Se realizan diferentes rutinas. Ya sean en forma de circuitos, donde el entrenamiento muscular y cardiovascular permite obtener resistencia, fuerza física y mental, superando los límites personales en cada clase.
El desarrollo de rutinas personales para cada tipo de deporte u objetivo de cada alumno es el punto más importante de esta clase.
Los circuitos van cambiando clase a clase para trabajar diferentes zonas del cuerpo, utilizando diferentes materiales como pelotas, pesas, comba, saco, tensores, elásticos, entre otros.
El trabajo abdominal es uno de los pilares más importantes de esta clase, en la que se realizan diferentes programas de abdominales en cada clase.
Luego de todo este trabajo, el estiramiento y una meditación final nos ponen a punto para el próximo desafío!!!